La actividad, impartida por el maestro Juan Miguel Véliz, permitió a los asistentes conocer ejercicios prácticos para afrontar situaciones de estrés en la vida personal, académica y laboral.
Reconocer las señales del estrés y aprender a gestionarlo fueron algunos de los temas abordados durante el conversatorio “Estrés bajo control: herramientas para el estudio, el trabajo y la vida”, desarrollado en la Biblioteca Licenciado Carlos Alberto Saz (LCAS) de UNASA.
La jornada estuvo a cargo del maestro Juan Miguel Véliz, quien compartió aspectos generales sobre el estrés y presentó diez ejercicios prácticos que los participantes pueden utilizar ante situaciones que generan tensión o sobrecarga en sus actividades cotidianas.
Durante el encuentro, los asistentes tuvieron la oportunidad de conocer y practicar estas herramientas, además de recibir material de trabajo para consultarlo cuando enfrenten momentos de mayor presión.
Véliz explicó que el estrés no necesariamente es negativo; sin embargo, puede convertirse en una dificultad cuando supera la capacidad de una persona para gestionarlo. Por ello, destacó la importancia de identificar cuándo se necesita apoyo y acudir a profesionales si la situación sobrepasa los recursos personales.
“Para iniciar, reconocer si estamos atravesando una situación de estrés y, a partir del reconocimiento, buscar ayuda profesional si está sobrepasando nuestra capacidad de gestionarlo”, recomendó el ponente.
El especialista también señaló que atender la salud mental es importante por su relación con distintos ámbitos de la vida, entre ellos la familia y el trabajo.
La biblioteca como espacio de aprendizaje
Máster María Rocío Cubías, jefa de la Biblioteca LCAS, destacó la importancia de las bibliotecas en la educación, la cultura y el desarrollo profesional de la sociedad.
La actividad también contempló juegos educativos sobre el uso de recursos virtuales e impresos, así como la entrega de obsequios a los usuarios que más han consultado los servicios de la biblioteca.
Con este tipo de encuentros, la Biblioteca Licenciado Carlos Alberto Saz amplía sus espacios de participación y aprendizaje, al incorporar temáticas relacionadas con las necesidades de la comunidad universitaria.
c)| Redacción El Cénit.
