La iniciativa busca reducir el estrés, mejorar la salud física y fortalecer la dinámica laboral dentro de la institución.
Con el objetivo de fomentar el bienestar integral de su personal, la Universidad Autónoma de Santa Ana (UNASA), a través del equipo del Wellness Center, implementa pausas activas dentro de la jornada laboral como parte de sus estrategias de salud ocupacional.
La iniciativa está orientada a brindar a los colaboradores espacios breves de desconexión, especialmente en entornos de trabajo donde predomina la actividad sedentaria.
El coordinador de deportes del área de Proyección Social y Extensión Universitaria, licenciado Bryan Mejía, explicó que estas pausas buscan integrarse de manera progresiva en la rutina laboral. “Lo que pretendemos es incorporar estas pausas durante la jornada para que los colaboradores se desestresen, liberen la tensión acumulada y se mantengan saludables, especialmente quienes no realizan actividad física”, señaló.
Actualmente, las pausas activas se realizan una vez al mes; sin embargo, la proyección institucional es aumentar su frecuencia hasta tres veces por semana. Las rutinas incluyen ejercicios articulares adaptados al entorno de oficina, como movimientos de cuello, hombros, muñecas y rodillas.
Por su parte, máster Mario Herrera, asesor del Departamento de Procesos de Grado, destacó el impacto positivo de la actividad en la jornada laboral. “Las jornadas en la oficina son muy extensas, y esta iniciativa nos da un respiro muy necesario. Nos ayuda a desconectarnos de la rutina, recargar energías y cuidar nuestra salud física y mental”, expresó.
La implementación de estas pausas introduce el bienestar como un componente activo dentro de la dinámica laboral universitaria, contribuyendo a mejorar la calidad de vida de los colaboradores y fortaleciendo un entorno de trabajo más saludable.
El equipo del Wellness Center continúa promoviendo el desarrollo integral de su comunidad a través de iniciativas que fomentan hábitos saludables, impactando de forma positiva tanto en el desempeño profesional como en el bienestar personal.
c)| Escrito por Adriana Montoya. Edición: El Cénit.