La Fundación Primavera, una organización sin fines de lucro con cuatro años de trayectoria, se ha convertido en un referente en Santa Ana y el occidente de El Salvador por su compromiso con el bienestar integral de la población, especialmente de los adultos mayores. A través de programas innovadores y alianzas estratégicas, la fundación ha logrado impactar positivamente en la salud mental, física y emocional de miles de personas, promoviendo una cultura de cuidado y prevención.
La Fundación Primavera nació con el objetivo de atender a uno de los sectores más vulnerables de la sociedad: los adultos mayores. Según Lucía Rochac, representante de Sostenibilidad y Relaciones Instituciones de la fundación, “Los adultos mayores han sido históricamente olvidados en muchos programas sociales, a pesar de su invaluable sabiduría y experiencia”. Por ello, la organización ha desarrollado iniciativas que incluyen actividades recreativas, apoyo psicológico, alimentación balanceada y programas de adaptación social.
Alexander Ismael, coordinador de programas para adultos mayores, destacó la importancia de fomentar la autonomía y la independencia en esta etapa de la vida. “El adulto mayor no debe ser visto como una persona frágil, sino como alguien que puede seguir desarrollándose física, mental y emocionalmente. Nuestro trabajo es ayudarlos a mantenerse activos y saludables”, explicó.
Uno de los ejes centrales de la fundación es la promoción de la salud mental, un tema que ha cobrado especial relevancia en los últimos años. A través de foros y talleres, la Fundación Primavera ha abordado problemáticas como la ansiedad, la depresión y el estrés, tanto en adultos mayores como en jóvenes.
En octubre de 2024, la fundación organizó el primer foro “Voces Primavera”, donde se reunieron más de 500 personas, principalmente estudiantes, para discutir estrategias de cuidado de la salud mental. “La salud mental no es solo un tema para adultos mayores o jóvenes; es un asunto que nos afecta a todos. Por eso, trabajamos en crear conciencia y brindar herramientas para que las personas puedan manejar sus emociones y cuidar su bienestar”, afirmó Rochac.
Un aspecto innovador de los programas de la Fundación Primavera es su enfoque en la relación entre la salud mental y la salud digestiva. Según los expertos que colaboran con la fundación, las emociones como el estrés, la ansiedad y la tristeza pueden tener un impacto directo en el sistema digestivo, provocando problemas como gastritis, úlceras y otros trastornos.
En los foros organizados por la fundación, especialistas como el doctor Mario Cabrera (gastroenterólogo), la licenciada Carolina Rodríguez (nutricionista) y el psicólogo Mario Solito han explicado cómo una alimentación balanceada, el manejo adecuado de las emociones y el cuidado de la microbiota intestinal son clave para mantener un equilibrio físico y mental.
Aunque la fundación comenzó enfocándose en los adultos mayores, rápidamente extendió su labor a los jóvenes, un grupo que enfrenta altos niveles de estrés y presión en su vida diaria. “Muchos jóvenes no desayunan, tienen horarios de sueño irregulares y no priorizan su salud mental. Esto afecta no solo su rendimiento académico, sino también su bienestar a largo plazo”, señaló Ismael.
A través de foros en universidades como UNASA, la fundación ha logrado llegar a cientos de estudiantes, brindándoles herramientas para manejar el estrés, mejorar su alimentación y cuidar su salud mental. “Queremos que los jóvenes entiendan que cuidarse hoy es invertir en su futuro”, agregó Rochac.
Durante su participación en el programa de radio “Al Punto”, los representantes de la Fundación Primavera compartieron consejos prácticos para mejorar la calidad de vida:
- Priorizar el tiempo personal: Dedicar momentos del día para relajarse, leer o realizar actividades que generen bienestar.
- Alimentación balanceada: Consumir alimentos saludables en los tres tiempos de comida y evitar excesos de azúcar y grasas.
- Dormir bien: Asegurar un sueño reparador de al menos 8 horas diarias.
- Hidratación: Beber suficiente agua durante el día para mantener el cuerpo y la mente en óptimas condiciones.
- Manejo de emociones: Aprender a identificar y expresar las emociones de manera saludable, evitando que se acumulen y afecten la salud.
La Fundación Primavera invita a la población a sumarse a sus iniciativas y a seguir sus redes sociales (Facebook, Instagram y TikTok) para mantenerse informados sobre los próximos foros y actividades. “Queremos que más personas se unan a esta causa y comprendan que cuidar la salud mental y física no es un lujo, sino una necesidad”, concluyó Rochac.
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